过暗的屏幕会导致眼睛疲劳，过亮的屏幕则容易损害屏幕本身。请注意，每个笔记本电脑厂商的屏幕保护设置可能略有不同，可以参考具体的笔记本电脑使用说明书来详细了解设备的屏幕保护设置方法。
保护笔记本屏幕的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1. 使用屏幕保护程序：将笔记本电脑的屏保设置为一个定期启动的程序，可以在一段时间内不使用电脑时自动启动。这样可以防止屏幕长时间显示静态图像，减少屏幕损害的可能性。
2. 调节屏幕亮度：将屏幕亮度调整到合适的水平，不要过暗或过亮。过暗的屏幕会导致眼睛疲劳，过亮的屏幕则容易损害屏幕本身。
3. 避免触摸屏幕：尽量避免直接用手触摸屏幕，可以使用笔记本电脑自带的触摸板或鼠标进行操作，这样可以减少屏幕表面的划痕。
4. 定期清洁屏幕：使用专门的屏幕清洁工具或软布轻轻擦拭屏幕表面，避免使用粗糙的布料或化学清洁剂，以免损坏屏幕涂层。
5. 使用屏幕保护膜：可以在屏幕表面贴一层薄膜，以起到保护屏幕的作用，减少划痕和指纹的产生。
6. 注意使用环境：避免将笔记本电脑放置在高温或潮湿的环境中，这样可以减少屏幕受损的风险。
7. 尽量避免碰撞：注意保护好笔记本电脑，避免碰撞或摔落，这样可以减少屏幕破裂或损坏的可能性。
请注意，每个笔记本电脑厂商的屏幕保护设置可能略有不同，可以参考具体的笔记本电脑使用说明书来详细了解设备的屏幕保护设置方法。
