苹果手机备份通讯录的方法有两种：通过iCloud备份和通过iTunes备份。通过iCloud备份通讯录：1.确保你的苹果手机已连接到可靠的Wi-Fi网络。请注意，备份和恢复过程可能需要一些时间，具体时间取决于你的通讯录大小和网络状况。
苹果手机备份通讯录的方法有两种：通过iCloud备份和通过iTunes备份。
通过iCloud备份通讯录：
1. 确保你的苹果手机已连接到可靠的Wi-Fi网络。
2. 打开手机的设置，点击你的Apple ID（一般是位于顶部）。
3. 点击iCloud，然后找到通讯录选项并开启它。
4. 接下来，你可以选择手动备份或者在Wi-Fi网络下自动备份。如果你想手动备份，可以在通讯录选项下点击“立即备份”。
5. 以后，只要你的手机连接到Wi-Fi，它将自动备份你的通讯录到iCloud上。
通过iTunes备份通讯录：
1. 使用USB线连接你的苹果手机到电脑，并打开iTunes。
2. 在iTunes中，点击你已连接的手机图标。
3. 在摘要选项卡中，选择“备份”选项，并选择“本地备份”。
4. 接下来，点击“备份现在”按钮来开始备份过程。
5. 如果你想要加密备份文件（建议这么做以保护敏感信息），请勾选“加密备份”选项，并设置一个密码。
6. 等待备份完成。
在新手机上恢复备份的通讯录：
1. 打开新手机的设置，点击“通用”。
2. 在“通用”菜单中，找到“还原”选项，点击它。
3. 选择“从iCloud备份”或“从iTunes备份”（取决于你是用哪个方式备份的）。
4. 随后，按照屏幕上的指示进行操作，选择合适的备份文件，并等待恢复过程完成。
请注意，备份和恢复过程可能需要一些时间，具体时间取决于你的通讯录大小和网络状况。
