若您无法通过上述步骤找回，建议您尝试以下方法：-如果您绑定了QQ安全中心，可以登录QQ安全中心进行账号找回和密码重置；-如果您用QQ号码登录QQ，并且使用了手机绑定登录，可以尝试登录QQ手机版，并选择找回密码选项进行操作。如果以上方法仍然无法找回您的QQ账号和密码，请尝试与QQ客服联系，通过他们的帮助来解决问题。
您可以按照以下步骤找回QQ账号和密码：
1. 打开QQ登录页面，点击"帐号密码登录"；
2. 在登录框下方，点击"忘记密码"；
3. 选择找回方式，可以选择通过密保手机、密保邮箱、QQ号码等其中一种方式进行找回；
4. 输入相应的信息，如绑定的手机号码、注册时填写的信息等；
5. 根据系统提示进行验证操作，例如输入验证码、回答安全问题等；
6. 如果验证成功，系统会提供重置密码的选项；
7. 更改密码后，重新登录您的QQ账号。
若您无法通过上述步骤找回，建议您尝试以下方法：
- 如果您绑定了QQ安全中心，可以登录QQ安全中心进行账号找回和密码重置；
- 如果您用QQ号码登录QQ，并且使用了手机绑定登录，可以尝试登录QQ手机版，并选择找回密码选项进行操作。
如果以上方法仍然无法找回您的QQ账号和密码，请尝试与QQ客服联系，通过他们的帮助来解决问题。
