在处理Excel文件时，及时保存工作可以避免数据丢失的风险。下次在使用Excel时，建议频繁地保存文件，以防止类似情况再次发生。
遇到Excel卡死的情况，可以尝试以下方法解决：
1. 使用键盘快捷键 Ctrl + Alt + Delete，打开任务管理器，找到Excel进程，右键结束进程，然后重新打开Excel。
2. 如果任务管理器无法打开，可以尝试强制重启电脑。
3. 在Excel导航栏中选择“文件”->“选项”->“保存”，将“自动恢复信息保存间隔”设置为较小的数值，如5分钟，避免文件丢失。
4. 在Excel导航栏中选择“文件”->“选项”->“高级”，将“硬件加速图形”取消勾选，然后重新打开Excel。
5. 将Excel文件另存为其他格式，比如CSV或者XLSB，然后重新打开文件。
6. 在Excel导航栏中选择“文件”->“选项”->“添加-Ins”，选择“COM-Add-Ins”，点击“转到...”按钮，禁用或删除可能引起冲突的插件。
7. 确保电脑系统和Excel都是最新版本，更新可能修复一些已知的bug问题。
8. 如果以上方法都无效，可能需要联系Excel的技术支持部门或寻求专业的计算机维修人员的帮助。
在处理Excel文件时，及时保存工作可以避免数据丢失的风险。下次在使用Excel时，建议频繁地保存文件，以防止类似情况再次发生。
