在iTunes中选择您的设备，然后选择“影片”选项卡。勾选“同步影片”选项，选择要同步的视频，并点击“应用”按钮进行同步。右键单击文件，选择“共享”或“发送到”选项，然后选择“AirDrop”。在您的苹果手机上打开控制中心，长按网络设置图标，在AirDrop部分选择您的电脑名称，然后接受文件传输。
您可以使用以下方法将电脑上的视频传输到苹果手机或将视频从苹果手机传输到电脑上：
1. 通过iTunes同步：将视频文件添加到iTunes库中，然后使用USB连接电缆将苹果手机连接到电脑上。在iTunes中选择您的设备，然后选择“影片”选项卡。勾选“同步影片”选项，选择要同步的视频，并点击“应用”按钮进行同步。
2. 使用AirDrop：在电脑上打开Finder（Mac）或资源管理器（Windows），找到要传输的视频文件。右键单击文件，选择“共享”或“发送到”选项，然后选择“AirDrop”。在您的苹果手机上打开控制中心，长按网络设置图标，在AirDrop部分选择您的电脑名称，然后接受文件传输。
3. 使用云存储服务：将视频文件上传到云存储服务（如iCloud、Google Drive、Dropbox等），然后在您的手机上下载并访问文件。您可以通过应用程序或网页浏览器来实现。
4. 使用第三方应用程序：有许多第三方应用程序可用于将视频从电脑传输到苹果手机或反之亦然。一些常用的应用程序包括AirMore、AnyTrans、iMobie PhoneTrans等。您只需在电脑和手机上安装应用程序，按照应用程序提供的指南进行操作即可。
请注意，具体的步骤和方法可能因您使用的操作系统版本、设备型号和应用程序而有所不同。建议您根据特定的设备和操作系统版本查找更详细的操作指南。
